kezdd el begépelni a keresett szöveget, majd nyomj egy entert-t a keresés indításához

Prof. dr. Bagdy Emőke előadása

Kiutak a válságból - a megküzdés lehetőségei

Tisztelt Közönségünk! Előzetesen meghírdetett időpont helyett, október 12-én kedden kerül megrendezésre Prof. dr. Bagdy Emőke előadása! Prof. dr. Bagdy Emőke Ki...

Időpont

2021. október 12.-október 12.

18:00-20:00

Kapcsolat

Név: Kaltenecker Erika

E-mail: kalterika.rozsamh@gmail.com

Tel: 06 20 523 3466

Tisztelt Közönségünk!

Előzetesen meghírdetett időpont helyett, október 12-én kedden kerül megrendezésre Prof. dr. Bagdy Emőke előadása!

Prof. dr. Bagdy Emőke

Kiutak a válságból - a megküzdés lehetőségei

Mit tehetünk, amikor látszólag nem tehetünk semmit? Ha kívül bezárult a lehetőségek köre, fordulj befelé és önmagadon kezdd el a változtatást, hogy  azután  a külső valóságban is használd és másoknak is átadhasd tudásodat, üzeni a pszichológia tudománya. Jelszó: túlélni, talpon maradni, újra kezdeni.

Ezt a logikát követi az előadásom. Tennivalók sora:

1/  Krízisben ne maradj magadra

2/ az aktivitásba lendülés feszültség csökkentő. Ezért keress bizalmi személyt /társat, barátot/, szövetkezzetek, lépjetek akcióba.

3/ csökkentsd a distresszt / a mozgásos aktivitás minden módjával, progresszív relaxáció, nordic walking, futás, séta,kerékpározás, stb/,

4/ tanulj meditálni és relaxálni, imaginálni /az érzelmi agyi önsegítő müveletekkel dolgozni/;

5/ Alkalmazz vitalitás generátorokat, növeld az eustresszeket /optimizmus, derű, humor, előretekintő tervezés, altruizmus, másokon segítés,

6/ keresd meg saját életed értelmét és célját /kiért élsz, miért élsz/ és erősitsd fel a fontos szeretet-kapcsolataidat.

7/ Erősitsd lelki gerincedet /hitet/és edzd lelki izomzatodat /reménykedés/.

8/ Tervezd és készítsd elő azt a jövőt, amit már ma elkezdhetsz építeni.

Aki egységnyit csökkenti a distresszt, szorongást, agressziót, pánikot, de megháromszorozza az eustresszeket /vitalitás generátorokat/, az számíthat a főnix effektusra. A megújulás biztos bázisa a hit és remény, vivőereje a szeretet.

Üzenet: „Mert egyszer béke lesz! De tarts ki addig lélek, védekezz!” /Radnóti/

Belépő: 2.000 Ft

 

Jegyvásárlás

A változtatás jogát fenntartjuk, az aktuális rendelkezéseknek megfelelően.

Ugrás a lap tetejére